terça-feira, 28 de maio de 2013

Exercícios para ajudar no parto

Olá! Hoje estou felicíssima pois tive pré natal e adivinhem: 2 cm de dilatação! Semana passada eu voltei da consulta toda desanimada, pois apesar dele estar encaixado não havia dilatação. Fiquei desanimada pois eu estava com muitas dores e incômodos e ainda não havia nenhum sinalzinho de dilatar!
Por isso resolvi partir para o plano B: exercícios!

Sim, fiz agachamentos (inclusive arrumando a casa, ao me abaixar para pegar coisas e limpar eu abaixava até ficar de cócoras), fiz caminhadas, até fiz exercícios na academia da terceira idade que tem aqui na praça da cidade. Ah! namorar também ajuda viu!  :)

E funcionou! Vou continuar praticando tudo o que eu vinha fazendo, minha GO super aprovou, disse que posso fazer de tudo pois minha gravidez é saudável.

Quer saber o que eu fiz? 

***(Apenas faça esses exercícios se não tiver nenhum risco e seu obstetra liberar! Seja consciente!!)***

* Agachamentos
- Apoiei com as mãos no batente da porta e desci num ângulo aproximado de 90º. (Fiz 10 repetições)
- Arrumando a casa, ou ao pegar algo que cai no chão eu não dobro o corpo, eu abaixo até ficar de cócoras.

* Caminhadas
- Fiz em média 30 minutos de caminhada

* Exercícios na academia da terceira idade (aquelas que tem nas praças)
- Fiz uns 15 minutos naquele simulador de corrida. Ele é bom pois não tem impacto no solo.

* Reboladas
- 10 vezes pra cada lado

* Namorar
- Depende muito da sua disposição e principalmente da contraindicação do seu obstetra. Caso contrário namore sempre que der na telha =) Faz bem ao casal, e ajuda muito na preparação do corpo!

segunda-feira, 27 de maio de 2013

38 semanas... cadê bebê?

Poie é minha gente, passou a lua e nada de bebê.

Tá certo que nem era essa a lua que eu esperava, na verdade minha lua é a minguante que dará o ar da graça dia 31/05
Pensando bem não faltam muitos dias né, já estamos no dia 27/05 e ando tenho umas indisposições... Pra se ter uma ideia, agora são 07:24 da manhã e eu estou aqui postando no blog. Bem que eu falei pro meu marido que eu não ia conseguir voltar a dormir e cá estou rsrs
Não preguei os olhos essa noite, para não ser exagerada, eu devo ter dormido beirando as 04:00 da madrugada, então dormi em média 2 horas e meia esta noite =(
Não foram as dores dessa vez, até tive contrações, mas foram poucas. Meu problema foi o maldito xixi rsrs o tempo todo levantando com pança e tudo pra ir ao banheiro não é fácil. Tenho certeza que daqui a pouco eu desmorono de sono..

Esse lenga lenga todo foi só para ter uma ideia de como eu estou em parafuso por causa do Pietro rsrs. Gente, ele está me deixando muuuuito ansiosa, não consigo mais raciocinar! Dormir para mim não existe mais, é só deitar na cama que começo a pensar em mil coisas, planejar mil coisas...
Mas mesmo assim comtoda essa ansiedade eu estou muito feliz, pois hoje meu príncipe amado está com 38 semanas com muita saúde, graças à Deus!!!

Bem, não sei quantos posts ainda vou fazer sobre minha gravidez, uma vez que meu amorzinho pode nascer a qualquer momento, então vou tagarelar mais um pouco.

Eu estava me lembrando do começo deste blog. Eu não conseguia escrever direito, sei lá, me sentia uma idiota falando sozinha rsrs mas agora até que eu estou escrevendo melhor =)
Por mais que eu reclame que o Pietro não vem logo, eu paro e penso: "Poxa, como o tempo passou!" E passou mesmo!!! Parece que foi esses dias que tudo começou... e acabo me dando conta de que tudo passa tão rápido que mal vemos, e quando nos damos conta Pluft! já foi!

Pensando em tudo isso, quero dizer aqui para quem lê: não deixe passar em branco nenhum momento com seu (sua) filhote (a).
O tempo passa rápido demais, e no prazo de 01 ano de bebê ele se tornará criança, e não voltará mais a ser bebê!
O mesmo digo para a infância: daqui a pouco seu filho estará crescido e chegará o dia que ele (a) terá que seguir sua própria vida. Portanto fique o maior tempo possível ao lado dele (a).
Brinque, converse, dê risada, eduque, conte histórias, brinque de se molhar de mangueira, vá às suas reuniões de pais... Enfim, participe de cada momento, pois sempre será único e não voltará mais!

Bom, depois dessa mensagem de tocar o coração (rsrs) vamos ver sobre esta semana como meu pituco está segundo o BabyCenter:

Olha que coisa mais gorda e gostosa!!!



Nessa semana, os bebês pesam em média entre 3 e 3,2 quilos, e continuam acumulando gordura para ajudar a controlar a temperatura depois do nascimento.

Os órgãos e sistemas do seu bebê estão plenamente desenvolvidos, mas os pulmões são os últimos a amadurecer por completo. (Mesmo depois do nascimento, pode ser que demore algumas horas para que o bebê adquira um ritmo normal de respiração.) 
No caso de bebês negros ou de origem asiática, os olhos são cinzentos ou castanhos no começo, e assumem o tom preto ou castanho escuro depois dos primeiros seis meses de vida, ou até depois do primeiro aniversário. 



Morrendo de curiosidade com a cor dos olhos do seu filho? A maioria dos bebês nasce com olhos azul escuro, mas a verdadeira cor só se define mesmo vários meses depois. A cor que você verá logo depois do parto vai durar pouco -- a exposição à luz muda imediatamente a cor dos olhos do bebê. 

Fonte: Brasil BabyCenter





quinta-feira, 23 de maio de 2013

Alarme falso!

Essa madrugada foi sofrida... Meu Deus, como foi!

Começaram meia noite, leves dores nas costas que depois se misturaram à uma cólica que lembra aquela da menstruação.. Opa, vontade de fazer o número 2, vou ao banheiro, fico lá... nada.
Volto pra cama, viro prum lado, viro pro outro e começam as contrações... Parece que está espremendo meu útero, passo a mão na barriga e sinto o corpinho do Pietro, parece que minha barriga virou uma embalagem à vácuo.
Fico quietinha e espero, a contração passa. Mas logo em seguida outra e começa tudo de novo...
Preciso ir ao banheiro novamente, sento e faço xixi (pela milionésima vez) parece que tem uma faca cortando lá embaixo. Eu me levanto e outra contração.. me dá vontade de agachar e fico uns instantes agachada e vem de novo a vontade de fazer o número 2. Sento de novo no vaso e fico lá pensando na vida, e nada...
Volto pra cama. A esta altura do campeonato eu já estava cansada e as contrações doloridas, cólicas e a maledeta vontade de fazer o número 2 (aff)
Fiquei nessa brincadeira até 5 da manhã, até que senti uma dor insuportável! Acordei o Dário e pedi pra ele esfregar minhas costas, comecei a chorar, pois além de sono eu já não aguentava aquela dor chata!
O Dário quis me levar ao PS mas preferi esperar, resisti pois sei que ainda não era hora mas no fim resolvi ir para pelo menos saber o porque acontecia aquilo.
Tomamos café da manhã e fomos. O caminho inteiro tive contrações, mas no fim das contas não passava de um alarme falso mesmo, ainda não há dilatação =(

Ainda tenho contrações e sinto um peso lá embaixo e a todo instante sinto fisgadas, como se tivesse uma faquinha me cortando por dentro...

Agora tenho que esperar dilatar, e esse é o problema, não saber quando...

sábado, 18 de maio de 2013

Luzes no cabelo - O médico liberou, corri pro salão!

Aii quanta emoção! Depois de quase nove meses sem ir ao salão ontem eu fui fazer luzes! Não aguentava mais ficar com o cabelo pela metade kkkk
Bom, o resultado é este aí:

                         Antes                                                      Depois
 

segunda-feira, 13 de maio de 2013

36 Semanas - Entrando nos 9 meses!

Graças à Deus chegamos ao final da gestação com saúde e muita alegria! Nem acredito que estou no final do final rsrs...
As contrações estão ficando mais constantes e chega a dar uma dorzinha, mas tenho certeza que não é nada comparado às contrações de parto rs. Tem hora que me dá umas pontadas embaixo e cólicas que parecem de menstruação que olha, só por Deus...
Bom, não tenho muitas novidades para essa semana, além da minha barriga que está mais baixa, vou marcar um ultrassom pra ver como meu príncipe está e agora dia 21 já vou perguntar se ele está encaixado (espero que esteja!).

Olha minha barriga como está! Esta é uma comparação que fiz com meu book quando eu estava com 30 semanas e a outra foto foi tirada hoje com 36 semanas:



Bom, agora vamos ver pelo BabyCenter sobre meu gostoso:


Seu bebê continua engordando -- até 30 gramas por dia. Ele deve estar pesando por volta de 2,7 quilos, com 45 centímetros de comprimento
Pode ser que você sinta aumentar a pressão no baixo ventre, e note que seu bebê está descendo. Quando ele encaixar, seus pulmões e seu estômago vão agradecer, e você conseguirá respirar e comer um pouco melhor. 


Andar, porém, vai ficar cada vez mais desconfortável -- há mulheres que dizem que parece que o bebê vai despencar a qualquer momento. Além disso, a vontade de fazer xixi dificilmente dará trégua. 

A boa notícia é que, no fim desta semana, sua gravidez será considerada "a termo", ou seja, se o bebê nascer já não vai mais ser considerado prematuro. 


Na consulta de pré-natal, agora semanal, seu médico pode querer fazer um exame de toque para ver se seu colo do útero já começou a dilatar (abrir) e apagar (afinar). O médico também vai verificar a posição do bebê, para determinar se ele já está encaixado. 

quinta-feira, 9 de maio de 2013

Berço desmontável Prime Baby

Hoje chegou o berço desmontável do Pietro!! Eu simplesmente amei! O preço é bom, chegou rápido e gostei muito da qualidade do produto, vai suprir minhas necessidades com certeza!

Comprei pelo mercado livre, com o vendedor MULTI ESTOQUE. Não estou ganhando nada para falar sobre este vendedor, mas como no mercado livre existem pessoas de boa e má fé, eu acho muito válido  citar os vendedores que foram honestos e que me agradaram.

O berço que comprei foi este AQUI  e apesar de ser meio chatinho de montar (o manual de instruções deixou a desejar), foi só procurar o vídeo no youtube explicando a montagem e pimba! Berço montado em menos de 10 minutos :D
Para quem comprar ou comprou o berço e ainda não sabe montar, o vídeo é este:

          

E finalmente as fotos do meu berço montado:


Vem com porta trecos e mosqueteiro


Vem também com um bolso lateral para guardar algumas coisas do bebê


Quem disse que com esse barrigão eu não ia conseguir montar? hahaaha


E vai ser aí que o meu príncipe vai nanar, vou deixar o bercinho do lado da minha cama
até ele poder dormir sozinho na caminha dele
Ah! E vem com trocador também, pelo menos à noite quando precisar trocar a fralda
não vou precisar ficar andando com ele pra lá e pra cá, é só colocar no trocador e trocar :D

Agora poderemos viajar tranquilos! Espero que tenham gostado do berço desmontável  eu super recomendo!

Vídeo: Retrospectiva da minha gravidez

Pois é, está chegando ao fim... A cada dia que passa fico mais próxima de ver meu Pietro, e isso me deixa muito emocionada!
Fiquei muito emocionada fazendo este vídeo, pude ver como minha barriga cresceu e me recordar de cada etapa da gravidez e suas emoções: a descoberta, os desconfortos, as sensações, as novidades... Tanta coisa legal e ao mesmo tempo incômoda (só que está gravida ou já esteve sabe do que eu estou falando)... Realmente, ver uma vida crescendo perfeitamente dentro de você é a maior benção de Deus que pode-se ter, não tem explicação, é único!!!


segunda-feira, 6 de maio de 2013

35 Semanas - Ansiedade... Muita ansiedade!

Poxa, estamos quase lá! A partir da semana que vem o Pietro vai ser considerado "a termo", então estamos quase nos despedindo da prematuridade, graças a Deus!


Ele tem feito umas gracinhas interessantes, como deixar a mamãe e o papai loucos se perguntando que raios ele está fazendo na barriga, pois sobe caroços aqui, ali e acolá e não fazemos a menor ideia se é joelho ou pé rsrs.

Bem, segundo o meu último ultrassom ele está cefálico, ou seja, de cabeça pra baixo, e com as costas virada para o lado esquerdo do meu corpo e de frente para o meu lado direito do corpo, ou seja: ele está de conchinha *-*

Tenho me sentido muito incomodada com as contrações, que estão ficando mais chatinhas, mas nada preocupante. E tem horas que parece que ele vai desabar aqui em baixo, ele faz muita pressão! Quando soluça sinto que ele está baixo, pois sinto a cabeça dele bem no baixo-ventre, espero que ele já esteja encaixando (o que eu acho que já está acontecendo, pois a parte de cima da minha barriga não está firme como antes, ela está molinha e estranha rsrs.

Agora mesmo enquanto eu escrevo este post ele está fazendo o maior auê aqui dentro, e está dando umas fisgadas doloridas "lá embaixo"... Eita menino =)

Quando ao meu peso, estou muito contente, pois ele está gordinho e eu não estou mais engordando, muito pelo contrário, perdi 1kg! Não sei se é normal, mas estou com 74,8 sendo que mês passado estava com 1kg a mais.

O que me deixa mais contente é que consegui não engordar -tanto- pois nos primeiros meses eu engordei 6 quilos, pois parei de trabalhar, de malhar, ficava deitada o dia INTEIRO comendo neston, farinha láctea, sustagem... É aí não tem corpo que aguente essa mudança drástica, e para mim foi um susto, pois foram 6 quilos né! Mas ainda bem que nos seis meses seguintes eu consegui frear e manter o ganho de peso em 1kg por mês (sendo que nos 3 primeiros meses eu engordei 2kg por mês!)

Agora findando a gravidez com 12,5 kg mais "gorda" espero poder recuperar meu peso e minha forma física o mais rápido possível, pois é após o parto que perdemos mais peso devido à perda de líquidos, gordura e o próprio bebê. Além da amamentação que uma baita de uma aliada na perda de peso pós parto.




Colocado o papo em dia, agora vamos ver o que o BabyCenter tem a dizer desta vez:



Seu bebê está pesando por volta de 2,4 quilos, com 45 centímetros de comprimento. 
Olhando para sua barriga, é capaz de você conseguir distinguir, de vez em quando, o contorno de um cotovelo, um pé ou da cabeça. Daqui a pouco, como a parede do seu útero e do seu abdome fica cada vez mais fina e deixa passar mais luz, ele vai começar a ter ciclos de atividade durante o dia. 

Esta semana, os dois rins do seu bebê estão totalmente prontos. O fígado também já consegue processar substâncias de que o corpo não vai precisar. 

O volume de líquido amniótico diminuiu bastante, pois o bebê ocupa muito mais espaço dentro da barriga. O útero cresceu nada menos que mil vezes em relação ao tamanho original. Nesta fase você já deve ter engordado entre 11 e 14 quilos, e seu umbigo pode estar saltado e maior. 

Talvez você tenha falta de ar, porque o útero está próximo às costelas. Experimente ficar de quatro para conseguir respirar mais fundo. Mesmo que o peso do útero sobre a bexiga a faça ir ao banheiro sem parar, não reduza sua ingestão de água -- seu bebê precisa de bastante líquido. 

Uma boa idéia, contudo, é diminuir o consumo de bebidas diuréticas, como chá, café e refrigerante, que podem multiplicar sua vontade constante de fazer xixi. 

Logo seu médico deve pedir que você compareça a consultas semanais até o parto.

Fonte: Brasil BabyCenter

sexta-feira, 3 de maio de 2013

Massagem Shantala para bebês



Outra coisa muito interessante que encontrei na net é essa massagem para bebês. Deve ser delicioso este momento com o bebê. Com certeza eu farei no Pietro, juntamente com o banho no baldinho que pessoalmente eu amei os vídeos!
No próximo post eu vou colocar uma seleção de músicas legais para este momento, e em breve - quando o Pietro chegar - experimentarei essas técnicas e farei uma resenha e colocarei mais dicas, fotos, vídeos e etc...